ELVT 7.3.0: التحكم في تدرج المجموعات وتخصيص الحجم التدريبي
تحكم كامل في الحجم التدريبي: قم بتفعيل أو إيقاف التدرج التلقائي للمجموعات وفقاً لأسلوبك التدريبي.
مُنشأة بالذكاء الاصطناعي فهرس المحتويات
يقدم ELVT 7.3.0 ميزة طال انتظارها: إمكانية تفعيل أو إيقاف التدرج التلقائي للمجموعات لكل ميزوسايكل!
أبرز النقاط
- زر تبديل تدرج المجموعات: اختر بين الزيادة الأسبوعية التكيفية أو الحجم الثابت.
- تحكم مخصص: مثالي للأنظمة التدريبية عالية الكثافة ذات الحجم الثابت حيث تعتمد الزيادة على الوزن والتكرارات فقط.
سجل التغييرات
أُضيف
- تبديل تدرج المجموعات: قرر بنفسك ما إذا كان التطبيق سيعدل عدد المجموعات تلقائياً بناءً على ملاحظاتك.
[!TIP] تحكم بحجم تمرينك بذكاء. حمّل ELVT – Hypertrophy by Design على iOS و Android.