ELVT 7.3.0: Satzprogressions-Steuerung & Individuelles Satzvolumen
Erhalte die volle Kontrolle über dein Trainingsvolumen: Schalte die automatische Satzprogression flexibel ein oder aus.
KI-generiert Inhaltsverzeichnis
ELVT 7.3.0 erfüllt einen großen Wunsch erfahrener Athleten: Die automatische Satzprogression lässt sich nun flexibel pro Mesozyklus ein- oder ausschalten!
Wichtigste Erkenntnisse
- Satzprogressions-Schalter: Wähle zwischen adaptiver wöchentlicher Satzerhöhung und fixem Satzvolumen.
- Individuelle Steuerung: Perfekt für Systeme mit festem Satzvolumen (wie DC Training oder HIT), bei denen Überlastung nur über Last und Wiederholungen gesteuert wird.
Vollständiges Änderungsprotokoll
Hinzugefügt
- Satzprogression umschaltbar: Entscheide selbst, ob die App deine Satzanzahl basierend auf deinem Feedback automatisch anpassen soll.
[!TIP] Optimiere deine Trainingsplanung mit ELVT – Hypertrophy by Design auf iOS und Android.