Adaptive Progression
Smarte Volumen- und Intensitätsanpassungen basierend auf deiner Leistung – strategischer Fortschritt ohne Rätselraten.
Kostenlose Hypertrophie-App
ELVT Hypertrophy by Design
Ziele erreichen, Fortschritt erfassen und intelligenteren Muskelaufbau freischalten mit der kostenlosen ELVT App. Wissenschaftlich fundiertes Training, echte Ergebnisse — jederzeit, überall.
… wir glauben, dass Krafttraining zugänglich, effektiv und motivierend sein sollte – ohne Paywalls, Gimmicks oder Rätselraten …
Elite Funktionen
Schalte Elite-Funktionen frei.
Trainiere mit System.
Überwinde Plateaus mit wissenschaftsbasierten Werkzeugen, die speziell für Hypertrophie-Athleten entwickelt wurden.
Mesozyklus-Planung
Erstelle vollständige Hypertrophie-Blöcke in Minuten mit strukturierten Phasen für Muskelaufbau, Kraft und Erholung.
Volumen- & Satzverteilung
Sieh wöchentliches Volumen, Satzanzahl und Muskelbalance auf einen Blick, damit jedes Workout zählt.
Muskelgruppen-Tracking
Anatomischer Fokus pro Workout hilft dir, jeden Muskel optimal zu treffen und Lücken vor Plateaus zu erkennen.
RIR & Ermüdungsmanagement
Wissenschaftliche Intensitätsvorgaben und Ermüdungstracking halten dein Training hart und die Regeneration im Fluss.
Offline-First
Logge deine Workouts überall – keine Verbindung erforderlich. Deine Daten bleiben sicher auf deinem Gerät.
Erfolge & Rekorde
Feiere persönliche Bestleistungen und Meilensteine mit integriertem Erfolgs-Tracking für maximale Motivation.
Mehrsprachige Unterstützung
Trainiere in der Sprache, in der du dich am wohlsten fühlst – entwickelt für Athleten weltweit.
In Aktion
Dein komplettes Trainingssystem.
Erlebe, wie ELVT – Hypertrophy by Design für dich arbeitet.
Dein Training
Hebe dein Training auf das nächste Level.
Forme den Körper, den du verdienst.
Die kostenlose ELVT Hypertrophie-App verwandelt bewährte Trainingsprinzipien in messbare Zuwächse.
Fortschrittliches Tracking
Erfasse jeden Satz, jede Wiederholung und jedes Gewicht mit aussagekräftigen Trends für nachhaltigen Fortschritt.
Anpassbare Workouts
Passe Übungen, Volumen und Lasten an deinen individuellen Trainingsstil und deine Regenerationsbedürfnisse an.
Deine Privatsphäre, Dein Fortschritt
Sicher auf deinem Gerät gespeichert mit optionalem Cloud-Backup. Wir verfolgen oder teilen deine Daten niemals.
Individualisierung
Erstelle dein Programm. Auf deine Art.
Übungsdefinitionen
Klare Anleitungen für jede Übung – Ausführungshinweise, Zielmuskeln und Variationen. Übung fehlt? Erstelle ganz einfach eigene Übungen.
Split-Arten
Wähle aus Ganzkörper, Push/Pull, Push/Pull/Legs, Ober-/Unterkörper oder erstelle eigene Splits.
Workout-Blueprints
Erprobte Vorlagen zur optimalen Strukturierung deines Trainings.
Mikrozyklus-Blueprints
Wochenpläne optimiert für Volumen-, Intensitäts- oder Deloadphasen.
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