適応型プログレッション
記録されたパフォーマンスに基づきボリュームと強度を自動調整。勘に頼らない戦略的進歩を実現。
無料の筋肥大特化アプリ
ELVT Hypertrophy by Design
目標を達成し、進捗を記録し、無料のELVTアプリで科学的な筋肉の成長を手に入れましょう。いつでも、どこでも本物の成果を。
… 私たちは筋力トレーニングが誰にとってもアクセスしやすく、効果的であるべきだと信じています。課金や推測は不要です …
主な機能
最高水準の機能を開放。
目的を持ったトレーニングを。
筋肥大を追求するアスリートのために作られた科学的ツールで限界を突破しましょう。
メゾサイクル設計
筋肥大、筋力向上、回復期を組み合わせた本格的なトレーニングブロックを数分で構築。
週間ボリューム管理
部位ごとの週間セット数と筋バランスを一目で把握し、毎回のセッションを最適化。
解剖学的筋群トラッキング
部位ごとの刺激を可視化し、停滞期に入る前に弱点を早期発見。
RIR & 疲労度コントロール
科学的なRIR（余力レップ）管理により、過度な疲労を防ぎながら限界まで追い込む。
完全オフライン動作
ネット環境のないジムでも快適に記録。データはお使いの端末に安全に保存されます。
自己ベスト & 実績
自己新記録やマイルストーンを自動集計し、毎日のモチベーションを高めます。
多言語ネイティブ対応
世界中のアスリートのために設計され、使い慣れた言語で快適に利用可能。
アプリ画面
あなたの完全なトレーニングシステム。
ELVT – Hypertrophy by Design の機能をご覧ください。
トレーニングの進化
トレーニングを次の次元へ。
理想の肉体を手に入れよう。
無料の筋肥大アプリELVTが、実証された運動生理学を確実な成長へと変換します。
高度な進捗トラッキング
重量・回数・セット数を詳細にログ付けし、客観的なグラフで成長を実感。
自由自在なカスタマイズ
種目、セット数、重量をあなたのスタイルや回復力に合わせて柔軟に調整。
プライバシー重視
データはお使いの端末にのみ保存。外部への無断送信やトラッキングは一切ありません。
プログラム設計
自分だけのプログラムを構築。
豊富な種目解説
フォームのコツや対象筋肉を詳しく解説。オリジナルのカスタム種目も自由に追加可能。
分割法の選択
全身法、上半身/下半身、Push/Pull/Legsなど多彩なスプリットに対応。
ワークアウト設計図
成長を促すために最適化された実践的トレーニングテンプレート。
ミクロサイクル設計図
ボリューム期、強度期、ディロード期に特化した週間計画。
0+ワークアウト設計図
0+週間プラン
0+種目データベース
0分割法タイプ