Progressão Adaptativa
Ajustes inteligentes de volume e intensidade com base no seu desempenho registrado para evoluir estrategicamente.
App Gratuito de Hipertrofia
ELVT Hypertrophy by Design
Supere metas, registre seu progresso e conquiste hipertrofia inteligente com o app gratuito ELVT. Treino científico e resultados reais em qualquer lugar.
… acreditamos que o treino de força deve ser acessível, eficaz e transformador — sem paywalls, truques ou palpites …
Recursos de Elite
Desbloqueie Recursos de Elite.
Treine com Propósito.
Supere platôs com ferramentas científicas criadas especificamente para praticantes focados em hipertrofia.
Planejamento de Mesociclos
Crie blocos completos em minutos com fases estruturadas para hipertrofia, força e recuperação.
Distribuição de Volume
Veja o volume semanal, contagem de séries e equilíbrio muscular num piscar de olhos.
Mapeamento Muscular
O foco anatômico por treino ajuda a atingir cada grupo e identificar lacunas antes dos platôs.
Gestão de RIR e Fadiga
Diretrizes científicas de intensidade e controle de estafa para treinar pesado enquanto gerencia a recuperação.
100% Offline
Registre treinos em qualquer lugar sem internet. Seus dados vivem no seu celular.
Conquistas e Recordes
Comemore recordes pessoais e marcos de treino com um sistema de conquistas motivador.
Suporte Multilíngue
Treine no seu idioma preferido — construído para atletas do mundo inteiro.
Em Ação
Seu Sistema de Treino Completo.
Veja o ELVT – Hypertrophy by Design trabalhando para você.
Seu Treino
Eleve Seu Treino.
Construa o Físico que Você Merece.
O aplicativo gratuito ELVT transforma princípios comprovados em ganhos mensuráveis.
Acompanhamento Avançado
Registre séries, repetições e cargas com análises visuais para garantir progresso consistente.
Treinos Personalizáveis
Ajuste exercícios, volume e intensidade para combinar com seu estilo e capacidade de recuperação.
Sua Privacidade, Seu Progresso
Armazenamento seguro no seu aparelho com backup em nuvem opcional. Sem rastreamento de dados.
Customização
Monte Seu Programa. Do Seu Jeito.
Definições de Exercício
Instruções claras para cada movimento. Não achou o que procurava? Crie seus próprios exercícios.
Tipos de Divisão
Escolha entre Full Body, Push/Pull/Legs, Superior/Inferior ou crie suas próprias divisões.
Modelos de Treino
Estruturas comprovadas para orientar sua evolução muscular.
Modelos de Microciclo
Planilhas semanais planejadas para volume, intensidade ou semanas de deload.
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