ELVT 7.1.1: Тепловые карты мышц и ограничение максимальных повторений
Оценивайте недельный объем с помощью интерактивных тепловых карт мышц и задавайте лимит повторений для защиты от перегрузок.
Создано ИИ Содержание
ELVT 7.1.1 представляет интерактивные тепловые карты мышц и интеллектуальные лимиты максимальных повторений.
Главные нововведения
- Тепловая карта мышц: Мышцы подсвечиваются в зависимости от интенсивности недельного объема.
- Лимит повторений: Защита от лишнего метаболического утомления на слишком длинных сетах.
- Высокая скорость: Быстрые переходы и плавная отрисовка.
Список изменений
Добавлено
- Тепловая карта мышц: Наглядный объем микроцикла.
- Макс. повторения: Рекомендованный лимит повторений.
Изменено
- Повышена скорость работы и плавность.
Исправлено
- Исправлена разблокировка достижений мезоциклов.
- Исправлены переводы.
[!TIP] Визуализируйте тренировки с ELVT – Hypertrophy by Design на iOS и Android.