ELVT 7.1.1: インタラクティブ筋肉ヒートマップ＆最大推奨レップ数上限
週間ボリュームをヒートマップで直感把握。ジャンクボリュームを防ぐ最大レップ数制限機能を搭載。
AI生成 目次
ELVT 7.1.1 では、インタラクティブ筋肉ヒートマップと最大推奨レップ数制限を導入しました。
主なハイライト
- 筋肉ヒートマップ：週間ボリュームの強度に応じて各筋肉が点灯し、刺激度合いを一目で確認。
- 最大推奨レップ数：過度な代謝疲労を防ぐレップ数の上限設定。
- 高速化：アプリの応答速度と画面遷移を改善。
完全な変更ログ
追加
- 筋肉ヒートマップ：ミクロサイクルのボリュームを視覚化。
- 最大レップ数制限：オーバートレーニングを防ぐ推奨上限設定。
変更
- 全体的な動作速度の向上。
修正
- メゾサイクル実績のアンロック処理を修正。
- 翻訳の修正。
[!TIP] 筋肥大の進捗を視覚化。ELVT – Hypertrophy by Design を iOS と Android で無料ダウンロード。